Suché ruce v zimě: prevence a péče

Suché ruce v zimě: prevence a účinná každodenní péče

V zimě ruce střídají mráz, vítr, suchý vytápěný vzduch a časté mytí. Kožní bariéra proto ztrácí vodu rychleji. Nejúčinnější péče není složitá: méně dráždit, pravidelně promazávat a chránit ruce dřív, než začnou praskat.

Co se s pokožkou v zimě děje

Venku

Chlad a vítr urychlují vysušení odkrytých hřbetů rukou. Mokré ruce v mrazu jsou ještě zranitelnější.

Uvnitř

Vytápění snižuje relativní vlhkost. Opakované přechody mezi teplotami a horká voda bariéru dále zatěžují.

Prevence je snazší než oprava: krém nanášejte už při prvním pocitu pnutí, ne až na bolestivé praskliny.

Zimní rutina ráno, během dne a večer

Ráno

Po vlažném umytí použijte neparfemovaný krém s humektanty a lipidy. Před odchodem nechte vstřebat a nasaďte rukavice.

Během dne

Mějte menší balení u umyvadla či v tašce. Krém obnovte po každém mytí a před delším pobytem venku.

Večer

Naneste hutnější balzám nebo mast. Na velmi suchá místa lze přidat bavlněné rukavice, pokud kůže nemokvá.

Zimní péče o ruce s krémem, bavlněnými a teplými rukavicemi — Vytvořte si jednoduchý systém: krém u každého umyvadla, ochranné rukavice na práci a teplé rukavice ke dveřím.

Jaký krém vybírat

Glycerin a urea pomáhají vázat vodu; urea může na otevřených prasklinách štípat.
Ceramidy a další lipidy doplňují bariérové složky.
Vazelína, dimethicone či másla vytvářejí ochrannější vrstvu a omezují odpařování.
Bez parfemace je rozumná volba při citlivé, ekzematické nebo již podrážděné pokožce.

Rukavice: které a kdy

Venku volte suché, dobře padnoucí teplé rukavice. Na nádobí a úklid jsou vhodné nepropustné ochranné rukavice; při delší práci pomůže bavlněná vložka a pravidelné větrání. Propocené rukavice vyměňte. Samotné latexové rukavice mohou u citlivých lidí potíže zhoršovat.

Pět zimních chyb

Horká voda a dlouhé mytí.
Krém jen jednou denně.
Vycházení s ještě mokrýma rukama.
Parfemované nebo silně odmašťující přípravky na podrážděnou kůži.
Přehlížení svědění, puchýřků, mokvání nebo známek infekce.

Kdy kosmetická péče nestačí

Dermatologa vyhledejte při hlubokých či krvácejících prasklinách, mokvání, krustách, rychlém šíření zarudnutí, výrazném svědění nebo pokud se stav navzdory důsledné péči nelepší. Může jít o kontaktní či atopický ekzém nebo infekci, která vyžaduje cílenou léčbu.

Pokud už máte bolestivé praskliny, pokračujte podrobnějším průvodcem jak obnovit kožní bariéru suchých a popraskaných rukou. Pro běžnou kosmetickou rutinu můžete projít také péči Amoené.